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ヨガの基本的な呼吸とポーズを行い陰、陽のバランスをじっくり整えていきます。初めての方にぜひ受けて頂きたい情報満載です。
大地と太陽とご自身のエネルギーを繋げて、ゆっくり無理なく全身を刺激し、心身共にリフレッシュしていきます。
月の満ち欠けのリズムと調和をとりながら、その日の月星座の香りの中で 心と体を本来持っている自然の状態へ戻し、ボディ、マインド、スピリットにアプローチしてゆっくり動いていくクラスです。
季節にあったアロマの香りの中で、心も体もゆったりリラックスしながら行うヨガです。
引っ張り合う力と戻ろうとする力で、丁度良い均衡を保ち、自分自身で微調整する（セルフアジャストメント）非常に自立したヨガです。体の想像力と心の柔軟性を養い、型にとらわれず伸び伸びヨガのポーズの流れを楽しめます。初めての方でも安心してご参加いただけます。
ハタヨガより動きの少ないゆっくり動くクラスです。
‘ハ‘は太陽、`タ’は月を意味し、さまざまなポーズと呼吸法により、本来持っている心身のハ（陽）とタ（陰）のバランスと調和を取り戻し、心の安定と平和を図っていくクラスです。
ヨガをしたいけど、女性ばかりだとちょっと、という方に男性でも安心して受けて頂けるクラスです。
体の中で一番大きな関節、股関節が自由に動けると、滞ったエネルギーを解放して、心も体もハッピーになります。論理的にアサナの順番を行い全身の筋肉や関節も刺激して老廃物を流し女性らしく美しいシルエットをつくります。
呼吸法、ポーズ，ムードラ、音楽、瞑想で 総合的に内面と体のデトックスとダイエットに徹底したフローヨガです。ねじりのポーズを多く取り入れ、体の中の老廃物を出して、シェイプアップが期待できるクラスです。
基本的なポーズを中心にポーズを繋げてゆっくり流れるように動いていくクラスです。ヴィは意識を持って、ニヤサは置く、マットの上で意識を持って行う呼吸とポーズは、実生活の中でも良い時間一日の過ごし方に繋がっていきます。
ジヴァムクティヨガの基本を取り入れながら、ビギナー用に少し動きの少ないクラスです。
ハタヨガのメソッドで ポーズとポーズをつなげ流れるように動き、連続的に動くことで代謝をたかめ、深まっていく呼吸や爽快感を味わっていきます。
ベーシックヴィンヤサに慣れて、さらに動きたい方へ。動く瞑想と言われるように、流れるようにポーズを続けて動いていくクラスです。
アクティブなポーズをテンポ良く、呼吸に合わせて連続して行うことで、柔軟性、バランス感覚を総合的に養っていくことができ、シェイプアップ効果も期待できるクラスです。
ヴィンヤサの要素に、武道のスキルが組み合わされたダンカン・ウォン独自のヨガスタイル。アクロバティックな動きと癒しの効果を持ち合わせたエネルギッシュなクラスです。
痩せたい方から、本格派ヨギーまで愛されている、最も影響力のある世界9大ヨガのひとつ。ＪＩＶＡ（ジヴァ）は 自我、ＭＵＫＴＩ（ムクティ）は解放、全てのチャクラを刺激し、小さな自分を解放して本来の輝いた自分に戻っていく。ヨガのアーサナ、哲学、瞑想、呼吸法を総合的に学び、心身共に深い浄化をもたらしていきます。ヨガのゴールであるＹＯＧＡの状態へ一歩近づく知恵、より自分らしく楽しく素敵に輝いていく生き方のコツを学び、より平和でハッピーな人生に生かしてください。
ボルスターやブロックなどの補助具を使います。一つのポーズを3分ほどキープして、深い呼吸で身体の中から開いていきます。どなたでも無理なく、リラックス＆デトックスできます。
身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行います。ヨガのポーズや各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。
心地よい一日の始まりを 迎えるために 朝のいいエネルギーを取り込んでいきます。
